Standfest, stabil und fit bis ins hohe Alter

Sturzprophylaxe für 60- bis 90-Jährige

Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewichtsgefühl und Reaktionsvermögen lassen im Alter nach. Nicht nur deshalb ist Bewegung im Alter eine wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. In diesem Kurs kräftigen wir die gesamte Muskulatur, trainieren die Gleichgewichtsfähigkeit und fördern die Reaktionssicherheit. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Die Gymnastik findet im Stehen und im Sitzen statt.

Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk.

4 Nachmittage, 11.07.2022 - 01.08.2022
Montag, wöchentlich, 13:50 - 14:50 Uhr
4 Termin(e)
Petra Merola
Gy1480
Haus der Volkshochschule, Spendhausstraße 6, 72764 Reutlingen, Raum: U08, Gymnastikraum, UG

♿ barrierefreier Zugang
28,30



Belegung: 
 (Plätze frei)
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