Outdoor Qigong Kreisgehen im Spiel der 5 Tiere

Im „Spiel (Tanz) der 5 Tiere“ nach Hua Tuo VI, ahmt der Übende das jeweilige Tier (Kranich, Affe, Tiger, Bär, Hirsch) nach und erfährt, erspürt dessen Kraft, Eigenart und das „Wesen“. Wir üben die Schritte, Handhaltungen, Mimik, Augenspiele, Atmung und das Kreisgehen der verschiedenen Tiere. In der Übungsausführung geht es weniger um die Übungsgenauigkeit sondern vielmehr um das Nachahmen von Anmut, Kraft und Ursprünglichkeit von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe. Durch das Imitieren der unterschiedlichen Tierbewegungen, die einen direkten Bezug zu bestimmten inneren Organen und Meridianen haben, können wir unser allgemeines Wohlbefinden stärken.

Wir üben im Freien, an der frischen Luft.