Qigong: Die acht Brokate und 5 Elemente

Wir erlernen und üben das Gesundheits-Qigong "Ba Duan Jin" und die 5 Elemente. Dieser Übungsweg bietet eine sehr einfache Möglichkeit, den Anforderungen des Alltags begegnen zu können. Die Übungen sind einfach in der Ausführung und auch für ältere und bewegungseingeschränkte Menschen gut durchführbar. Beweglichkeit, Konzentration, tiefe Atmung und Gesundheit können bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
Für alle Altersgruppen geeignet. Wir üben im Stehen und/oder Sitzen.