Bandscheiben-Training

Was müssen unsere Bandscheiben alles er"tragen" und aus"halten"? Um dem Puffer- und druckentlastenden System zwischen den einzelnen Wirbeln eine lange, beschwerdefreie Lebensdauer zu ermöglichen, werden verschiedene Bewegungs- und Stabilisationsformen angeboten, die sich hauptsächlich auf die Bandscheibenbe- und -entlastung beziehen. Damit wird Bandscheibenvorfällen präventiv entgegengewirkt, aber auch bereits aufgetretene Beschwerden werden gelindert.

Bitte mitbringen: eigene Matte, Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk