Onlinekurs

Online Pilates

sanft und effektiv

Ein ausgewogenes Programm nach dem Trainingskonzept von Joseph Pilates, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Durch die Kräftigung der Muskulatur von innen nach außen sowie durch den Aufbau eines Kraftzentrums werden Rückenbeschwerden vorgebeugt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit gefördert und die Figur verbessert.

Bitte bereithalten: Eigene Matte, Sportkleidung, rutschfeste Socken, ein großes und ein kleines Handtuch.

Ein Laptop mit Kamera und Mikro oder ein Smartphone/Tablet ist zur Teilnahme nötig. Nähere Informationen zur technischen Durchführung erhalten Sie kurz vor Kursbeginn.
3 Abende, 07.06.2021 - 21.06.2021
3 Termin(e)
Regina Muckenfuß
Gy4093Q
Online

21,20



Belegung: 
 (Plätze frei)

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sanft und effektiv
Gy4090Q
Mo 05.07.21
20:00 – 21:00 Uhr

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