Outdoor Rückenfit mit Pilates

für Anfänger*innen

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung sind die zentralen Elemente dieses Kurses. Angeleitet werden Übungen aus der Rückengymnastik in Verbindung mit Pilates, um insbesondere Rücken und Bauch zu kräftigen. Weiter werden wir in Kombination mit dem Atemfluss die Körpermitte und die Nacken-/Schulterpartie dehnen und bewusst entspannen. Von den Fuß- bis in die Fingerspitzen trainieren wir vernetzte Muskelgruppen und spüren so, wie wir uns mehr und mehr aus einer starken Körpermitte heraus zentriert und entspannt aufrichten können. Trainiert wird barfuß und mit dem eigenen Körpergewicht. Der Kurs findet bei jedem Wetter, außer Sturmwarnung oder Blitzgefahr, statt. Termine werden dann im Anschluss nachgeholt.

Treffpunkt: Boule-Platz hinter dem Naturtheater
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, dem Wetter angepasste Sportkleidung, evtl. Kopfbedeckung.
6 Abende, 16.06.2021 - 21.07.2021
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 18:45 Uhr
6 Termin(e)
Christiana Berner
Gy4181
Boule-Platz hinter dem Naturtheater, Rudolf Harbig Straße 3, 72762 Reutlingen

31,80



Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
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 neu 
Gy4182
Mi 16.06.21
18:50 – 19:35 Uhr
Reutlingen

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