Online-Kurs

Online Knie- und Hüftgymnastik


Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen (Sportmedizin Uni Tübingen) belegen den großen Nutzen der Knie- und Hüftgymnastik. Dieser Kurs beinhaltet Übungen, die dort entwickelt wurden. Er eignet sich für Alle, die gezielt ihre Knie- und Hüftgesundheit fördern und aufrecht erhalten wollen, sowie für Menschen mit Knie-Arthrose oder ähnlichen Problemen, die eine Operation verhindern oder hinausschieben wollen. Gezielter Muskelaufbau in Knie und Hüfte ist wichtig, um die Gelenke zu entlasten. Mit unserem gesundheitsfördernden Programm stabilisieren wir die Knie, trainieren die Hüftmuskulatur und die hüftnahen Wirbelsäulenabschnitte, dehnen und mobilisieren und schulen die Körperwahrnehmung

Bitte bereithalten: eigene Matte, Sportkleidung, ein großes Handtuch und ein Getränk.
Ein Laptop mit Kamera und Mikro oder Smartphone/Tablet ist zur Teilnahme nötig.
4 Nachmittage, 20.01.2021 - 10.02.2021
Mittwoch, wöchentlich, 16:15 - 17:15 Uhr
4 Termin(e)
Petra Merola
Gy3491Q
Online-Kurs

28,30



Belegung: 
 (Plätze frei)
Bitte erkundigen Sie sich bei uns (gerne telefonisch), ob ein späterer Einstieg noch möglich ist.

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