Qigong

Qigong (Arbeit mit der Lebensenergie) ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungslehre, die für die Kaiser bestimmt war. Sie dient dazu, Stress abzubauen, dass Immunsystem zu stärken, die inneren Organe zu beleben und das gesamte Wohlbefinden zu stimulieren. Alles durch einfache, harmonische und geschmeidige Bewegungen. Unser besonderes Augenmerk in diesem Kurs liegt auch auf der Aktivierung der Faszien (des Bindegewebes), die in China bereits seit Jahrtausenden mit Qigong trainiert werden.
Erster Teil: „Basics“ (Dehnung, Stärkung der Beine und Pflege der Oberkörper-Geschmeidigkeit und Leichtigkeit der Arme)
Zweiter Teil nach der Teepause: Die 8 Edlen Brokaten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk