Mudras & Meditation

Mudras haben im jahrtausendalten Übungssystem des Yoga einen festen Platz. Diese einfachen Hand- und Finger-Haltungen wirken als Akupressur über die Energiebahnen bzw. deren Anfangs- und Endpunkte in Händen und Fingern auf Organe, Nervensystem und Emotionen. Da besonders die Meditation ihre harmonisierende und regenerierende Wirkung unterstützt, lädt dieser Workshop auch dazu ein, verschiedene Meditationsformen kennenzulernen. Wir üben auf dem Stuhl.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. warme Socken, Decke und ein Getränk.