Spiralstabilisation der Wirbelsäule

Rückentraining nach Dr. med. Smisek

Das Training dient der Prävention von Arbeits- und Sportüberlastung sowie der Haltungsverbesserung. Es gleicht die Wirbelsäule in der Mittellinie aus und streckt sie nach oben. Auf diese Weise entsteht eine effektive Regeneration der Zwischenwirbelscheiben. Dieses von  Dr. med Smisek  entwickelte Training wird seit 40 Jahren praktiziert. Einfache Übungen, die korrekt ausgeführt werden, erleichtern die Aufrichtung und entlasten spürbar den Rücken. Dazu benötigt man ein elastisches Übungsseil (im Kurs vorhanden) und die Bereitschaft zu regelmäßigem Üben, das fast überall durchgeführt werden kann.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikschuhe, evtl. ein Haargummi und ein Getränk


6 Abende, 11.01.2019 - 05.04.2019
Freitag, 18:00 - 19:30 Uhr
6 Termin(e)
Renate Adrigan
Gy3461
Bildungszentrum Betzingen, Haus B BZB, Im Wasen 12, 72770 Reutlingen, Raum: B04, EG

66,00
(inkl. 8,00 € Leihgebühr)


Belegung: 
 (Plätze frei)

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