Autogenes Training (ausgefallen)



Das Autogene Training ist ein Übungsverfahren, mit dem Techniken der Selbstentspannung eingeübt werden. Es kann ein Zustand der Ruhe, Entspannung und Erholung erreicht werden. Stressreaktionen, nervöse Beschwerden sowie Schlafstörungen können positiv beeinflusst werden. Wichtige Voraussetzung für den Erfolg ist regelmäßiges Üben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung


Stefan Narjes
Ep1032

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Mi 09.01.19
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