Mit Progressiver Muskelentspannung im Alltag entspannen

Entspannung nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten. Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, warme Socken, eine Decke, ein kleines Kissen, ein Handtuch und ein Getränk


1 Vormittag, 14.04.2018
Samstag, 09:00 - 12:30 Uhr
1 Termin(e)
Renate Adrigan
Ep2060Bet
Bildungszentrum Betzingen, Haus A BZB, Im Wasen 10, 72770 Reutlingen, Betzingen, Raum: A24, 2. OG

31,00
(inkl. 5,00 € Materialkosten)


Belegung:

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